Закрыть
Использование и противопоказания

Бессонница и преимущества масла CBD

Huile de CBD

Бессонница - это неспособность заснуть или спать в течение длительного времени. Поскольку сон является неотъемлемой частью здоровья, со временем бессонница может вызвать множество других проблем со здоровьем, как физических, так и психических. Человек, у которого проблемы со сном, известен как страдающий бессонницей.

Бессонницы могут бодрствовать в течение длительного времени, пытаясь заснуть, или несколько раз просыпаться в течение ночи и испытывать трудности с засыпанием. Они также могут хорошо заснуть, но просыпаются в ранние утренние часы и не могут снова заснуть. Накопленный недостаток сна приводит к нарушениям в течение дня, вызывает снижение морального духа, беспокойство и затрудняет концентрацию на повседневных задачах. При отсутствии лечения бессонница может пагубно сказаться на качестве жизни.

Причины бессонницы различаются от человека к человеку, но могут включать следующие:

  • стресс - будь то хронический стресс или жизненные проблемы, тревога и депрессия
  • употребление слишком большого количества напитков с кофеином, неудобная комнатная температура - слишком горячая или слишком холодная
  • рекреационные наркотики употребляют необычный режим сна, например, у людей, которые работают по ночам и дремлют днем

Иногда бессонница может быть вызвана основным заболеванием или проблемами психического здоровья. Если у вас есть сомнения, лучше проконсультироваться с врачом. Состояния, которые могут вызывать бессонницу в качестве симптома, включают следующие:

  • биполярное расстройство
  • шизофрения
  • слабоумие
  • Болезнь Паркинсона
  • апноэ во сне
  • нарколепсия
  • сверхактивная щитовидная железа

Для большинства людей, бессонница улучшается когда вы устраните первопричины, измените свой образ жизни и используйте различные методы лечения.

Традиционные варианты лечения бессонницы

Бессонница обычно лечится путем изменения привычек, которые мешают вам хорошо выспаться. Помогая телу и разуму заново научиться засыпать и создавая условия для качественного сна, симптомы бессонницы обычно улучшаются.

Для этого часто необходимо изменить образ жизни, в том числе улучшить управление стрессом и изменить плохие привычки сна, такие как частый сон, который мешает качественному сну в ночное время. Регулярные упражнения могут помочь людям почувствовать большую физическую усталость и улучшить настроение, что снижает стресс и может помочь людям быстрее заснуть.

Регулярный распорядок дня перед сном также может помочь избавиться от бессонницы. Прекращение экранного времени за час до сна, отказ от просмотра экранов в постели, принятие расслабляющей ванны и отказ от еды перед сном - все это шаги, которые могут помочь улучшить состояние ума и тела для хорошего ночного сна.

лира:  CBD и биполярное расстройство

Есть лекарства от бессонницы, как по рецепту, так и без рецепта. Хотя эти препараты могут быть краткосрочным решением, люди могут стать зависимыми от них или испытывать нежелательные побочные эффекты. Они также не могут заменить естественный ночной сон.

Врач также может порекомендовать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), если бессонница вызвана стрессом или другим умственным перенапряжением. Эта терапия помогает понять и изменить мысли и поведение, вызывающие бессонницу.

Существуют также пищевые добавки, которые эффективны при лечении бессонницы. Было показано, что масло CBD оказывает благотворное влияние на бессонницу, а также при сопутствующих состояниях, таких как стресс, беспокойство и депрессия.

CBD масло от бессонницы

Масло CBD - популярная добавка, которую многие используют для лечения расстройств сна, таких как бессонница. CBD - это каннабиноид, содержащийся в конопле, разновидности каннабиса. В отличие от марихуаны, другого сорта каннабиса, конопля не вызывает кайф у потребителей, потому что она содержит различные уровни каннабиноидов и только следы ТГК, каннабиноида с высоким содержанием марихуаны.

Каннабиноиды взаимодействуют с эндоканнабиноидная система в организме и обеспечивают множество терапевтических и восстанавливающих эффектов, включая лечение нарушений сна.

CBD известен своим успокаивающим действием при тревоге, а это, в свою очередь, может улучшить симптомы бессонницы, вызванные стрессом и тревогой. Исследование влияния каннабидиола, сна и тревоги1 показало, что у пациентов, получавших 25 мг CBD в день, «показатели тревожности снизились в течение первого месяца у 57 пациентов (79,2%) и оставались низкими на протяжении всего исследования. Показатели сна улучшились в течение первого месяца у 48 пациентов (66,7%) ». Это говорит о том, что использование масла CBD поможет улучшить сон, а также избавиться от бессонницы, связанной с тревогой, у большинства людей, которые его пробуют.

При поиске лучшего масла CBD от бессонницы всегда полезно выбирать масло самого высокого качества, которое вы можете найти. Ищите бренды CBD, которые имеют хорошую репутацию и удовлетворены потребителями, которые производят масла из органической конопли, которые являются безопасными методами извлечения CBD и которые следуют передовой производственной практике. Высококачественный CBD не только дает наилучшие результаты, но и предлагает лучшее соотношение цены и качества, чем более дешевые масла более низкого качества.

лира:  Как выбрать масло CBD?

Наиболее эффективная дозировка масла CBD от бессонницы различается у разных людей. Возраст, пол, вес и рост человека - все это факторы, которые следует учитывать при определении правильной дозировки масла CBD. К счастью, наш калькулятор дозировки CBD поможет вам найти лучшую начальную дозу для ваших нужд. Все, что вам нужно сделать, это ввести некоторые данные о себе и своем состоянии, чтобы получить персонализированную рекомендацию по дозировке CBD, отображаемую на вашем экране. Мы также отправляем его на ваш предпочтительный адрес электронной почты для справки.

Недостаток сна или фрагментарный сон может привести к ряду проблем со здоровьем и самочувствием. Также очень неприятно лечь, зная, что тебе нужно поспать, и, тем не менее, ты, кажется, смотришь, как идут часы. Именно здесь масло CBD действительно может помочь облегчить беспокойство и снизить уровень разочарования, помогая людям заснуть и улучшая качество их сна.
Что вам нужно знать о масле CBD, бессоннице и ее причинах

Что такое бессонница?

Бессонница - это постоянное нарушение сна или трудности с засыпанием. Люди с бессонницей часто устают в течение дня, менее способны выполнять повседневные задачи, испытывают трудности с концентрацией внимания и находятся в плохом настроении. Со временем недостаток качественного сна может привести к другим проблемам со здоровьем, например к снижению иммунитета.

Каковы причины бессонницы?

Одной из наиболее частых причин бессонницы является тревога и депрессия. Когда вы чувствуете стресс и тревогу, может быть трудно отключиться и расслабиться. Образ жизни также играет роль, например, употребление слишком большого количества кофеина, работа в неурочное время или прием пищи поздно вечером. Часто изменение некоторых из этих привычек может помочь от бессонницы. Иногда бессонница может быть признаком какого-либо заболевания.

Эффективно ли масло CBD при бессоннице?

Многообещающие исследования были проведены в отношении CBD и бессонницы, и до сих пор исследования показали, что CBD эффективен для улучшения сна для большинства людей, которые его принимают. Для достижения наилучших терапевтических результатов рекомендуется использовать качественное масло, а также важно подобрать оптимальную дозировку CBD.

Сколько масла CBD нужно принимать от бессонницы?

Не все отреагируют на одну и ту же дозу CBD от бессонницы, что означает, что разным людям нужны разные дозы в зависимости от их индивидуальных потребностей. Лучшая доза масла CBD зависит от таких факторов, как возраст, вес, рост и пол, а также от тяжести бессонницы и ее причин.
Источники:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/


Мастер-сорняк

Автор Мастер-сорняк

Телеканал Weed и менеджер по связям с общественностью, специализирующийся на легальном каннабисе. Вы знаете, что они говорят? знание - сила. Изучите научные основы медицины каннабиса, оставаясь в курсе последних исследований, методов лечения и продуктов, связанных со здоровьем. Будьте в курсе последних новостей и идей о легализации, законах, политических движениях. Ознакомьтесь с советами, приемами и практическими рекомендациями от самых опытных производителей на планете, а также с последними исследованиями и выводами научного сообщества о медицинских качествах каннабиса.