Закрыть
CBD

Использование КБР для борьбы с эффектами кортизола

Узнайте, как высокоинтенсивные тренировки (HIIT) могут иметь противоположный эффект, который вам нужен, и как CBD может помочь в решении этой проблемы.

Многие из нас понимают, что цель упражнений - нарастить мышцы, уменьшить количество жира и улучшить общую физическую форму. Другими словами, когда мы прикладываем столько усилий к чему-то вроде упражнений, мы ожидаем результата. Хотя это правда, что упражнения являются ключом к наращиванию мышечной массы, есть некоторые вещи, которые могут помешать нам достичь желаемых результатов. Одна из вещей, которая может мешать, - это гормон кортизол, также известный как «гормон стресса». Проблема с тренировками высокой интенсивности (HIIT) заключается в том, что они вызывают повышение уровня кортизола, что препятствует росту наших мышц.

высокоинтенсивные тренировки, кортизол

Что такое кортизол?

Кортизол секретируется надпочечниками и колеблется в течение дня. Любой тип стрессовой деятельности приводит к увеличению этих уровней, будь то физическая активность или эмоциональная ситуация. Гормон влияет на многие функции организма, включая реакцию «бей или беги», вызванную страхом. Этот гормон также может вызывать чувство тревоги и депрессии.

высокоинтенсивные тренировки, кортизол
Поэтому кортизол тесно связан со стрессом

Хотя гормон необходим для контроля уровня сахара в крови, регулирования обмена веществ и многих других функций организма. Это также может быть вредным по нескольким причинам. Слишком большое количество этого гормона было связано с рядом видов рака, а также с некоторыми психическими расстройствами. Это также было связано с высоким кровяным давлением, повышенным уровнем сахара в крови и многими другими потенциально опасными последствиями для здоровья. Для правильного функционирования вашего мозга и тела важно, чтобы уровень кортизола был сбалансирован.

лира:  Газета, похожая на каннабис

высокоинтенсивные тренировки, кортизол

Это гормон, который играет ключевую роль в реакции организма на стресс. И это часто измеряется в исследованиях как индикатор стресса. Кортизол играет жизненно важную роль в функционировании организма. Кортизол секретируется надпочечниками и участвует в следующих и других функциях:

  • Подходящий метаболизм глюкозы
  • Регулирование артериального давления
  • Высвобождение инсулина для поддержания уровня сахара в крови
  • Иммунная функция
  • Воспалительный ответ

Кортизол и тренировки высокой интенсивности (HIIT)

Проблема очень напряженных тренировок в том, что они вызывают выброс кортизола. Как катаболический гормон кортизол снижает синтез белка и останавливает рост тканей. Это почти полная противоположность другим гормонам, таким как тестостерон, инсулин и гормон роста.

высокоинтенсивные тренировки, кортизол
В худшем случае слишком много кортизола во время интенсивных тренировок (HIIT) может ухудшить вашу физическую форму. Слишком высокий уровень гормонов может привести к повышению артериального давления, низкой плотности костей и даже к ухудшению мышечной ткани.

По сути, гормон разрушает ваши мышцы и замедляет их рост. Будь то подъем тяжелых грузов, интенсивно работать или даже из-за перегрева уровень кортизола может резко повыситься, что снизит эффективность вашей высокоинтенсивной тренировки (HIIT). Было показано, что более высокие и более длительные уровни кортизола в кровотоке (например, связанные с хроническим стрессом) имеют отрицательные эффекты, такие как:

  • Снижение когнитивной эффективности
  • Подавление функции щитовидной железы
  • Дисбаланс сахара в крови, например гипергликемия.
  • Снижение плотности костной ткани
  • Уменьшенная мышечная ткань
  • Гипертония artérielle
  • Снижение иммунитета и воспалительные реакции в организме, замедление заживления ран и другие последствия для здоровья.
  • Увеличение абдоминального жира, которое связано с большим количеством проблем со здоровьем, чем жир, откладываемый в других частях тела.
лира:  Запуск под CBD увеличивает производительность бегунов

Управление кортизолом с помощью конопляного масла

Один из способов противостоять эффектам кортизола - использовать CBD в качестве эффективного антикатаболического вещества. Несколько исследований показали терапевтические преимущества CBD при лечении ряда проблем, связанных со стрессом и тревогой. На самом деле он предотвращает выброс кортизола. Хотя CBD можно получить с помощью нескольких продуктов, в том числе марихуаны, следует отметить, что большинство из этих продуктов не поможет вашему режиму тренировок. ТГК в марихуане действительно может повысить уровень стресса и беспокойства. Что заставляет ваш уровень кортизола повышаться во время высокоинтенсивных тренировок (HIIT) ...

высокоинтенсивные тренировки, кортизол
Работая в гармонии с эндоканнабиноидной системой, CBD обладает способностью естественным образом улучшать настроение, успокаивать тревогу и регулировать стресс.

Конопляное масло CBD - лучший вариант для тех, кто сосредоточен на наращивании мышц. Потому что в нем очень низкий процент THC; около 3% или меньше ... Использование масла CBD в качестве добавки до и после тренировки может помочь контролировать уровень кортизола, а также уменьшить воспалениечто позволяет вашим мускулам восстанавливаться и расти, как им следует.

Преимущества CBD во время спортивных тренировок


Ключевые слова: СпортивныйЭндоканнабиноидная система
Мастер-сорняк

Автор Мастер-сорняк

Телеканал Weed и менеджер по связям с общественностью, специализирующийся на легальном каннабисе. Вы знаете, что они говорят? знание - сила. Изучите научные основы медицины каннабиса, оставаясь в курсе последних исследований, методов лечения и продуктов, связанных со здоровьем. Будьте в курсе последних новостей и идей о легализации, законах, политических движениях. Ознакомьтесь с советами, приемами и практическими рекомендациями от самых опытных производителей на планете, а также с последними исследованиями и выводами научного сообщества о медицинских качествах каннабиса.