Закрыть
CBD

Использование КБР для борьбы с эффектами кортизола

использование КБД для борьбы с эффектами кортизола 6

Узнайте, как высокоинтенсивные тренировки (HIIT) могут иметь противоположный эффект, который вам нужен, и как CBD может помочь в решении этой проблемы.

Целью физических упражнений, как понимают многие из нас, является наращивание мышечной массы, сжигание жира и улучшение общей физической формы. Другими словами, когда мы прилагаем столько усилий к чему-то вроде упражнений, мы ожидаем результата. Хотя это правда, что упражнения являются ключом к наращиванию мышечной массы, есть определенные вещи, которые могут помешать нам достичь желаемых результатов. Одним из факторов, которые могут мешать, является гормон кортизол, также известный как «гормон стресса». Проблема высокоинтенсивных тренировок (ВИИТ) заключается в том, что они вызывают повышение уровня кортизола, который останавливает рост наших мышц.

Что такое кортизол?

Кортизол секретируется надпочечниками и колеблется в течение дня. Любой тип стрессовой деятельности приводит к повышению этих уровней, будь то физическая активность или эмоциональная ситуация. Гормон влияет на многие функции организма, включая реакцию «бей или беги», вызванную страхом. Этот гормон также может способствовать возникновению чувства тревоги и депрессии.

Поэтому кортизол тесно связан со стрессом

Хотя гормон необходим для контроля уровня сахара в крови, регулирования обмена веществ и многих других функций организма. Это также может быть вредным по нескольким причинам. Слишком большое количество этого гормона было связано с рядом видов рака, а также с некоторыми психическими расстройствами. Это также было связано с высоким кровяным давлением, повышенным уровнем сахара в крови и многими другими потенциально опасными последствиями для здоровья. Для правильного функционирования вашего мозга и тела важно, чтобы уровень кортизола был сбалансирован.

Это гормон, который играет ключевую роль в реакции организма на стресс. И это часто измеряется в исследованиях как индикатор стресса. Кортизол играет жизненно важную роль в функционировании организма. Кортизол секретируется надпочечниками и участвует в следующих и других функциях:

  • Подходящий метаболизм глюкозы
  • Регулирование артериального давления
  • Высвобождение инсулина для поддержания уровня сахара в крови
  • Иммунная функция
  • Воспалительный ответ

Кортизол и тренировки высокой интенсивности (HIIT)

Проблема очень напряженных тренировок в том, что они вызывают выброс кортизола. Как катаболический гормон кортизол снижает синтез белка и останавливает рост тканей. Это почти полная противоположность другим гормонам, таким как тестостерон, инсулин и гормон роста.

В худшем случае слишком много кортизола во время интенсивных тренировок (HIIT) может ухудшить вашу физическую форму. Слишком высокий уровень гормонов может привести к повышению артериального давления, низкой плотности костей и даже к ухудшению мышечной ткани.

По сути, гормон разрушает ваши мышцы и замедляет их рост. Будь то подъем тяжелых грузов, интенсивно работать или даже из-за перегрева уровень кортизола может резко повыситься, что снизит эффективность вашей высокоинтенсивной тренировки (HIIT). Было показано, что более высокие и более длительные уровни кортизола в кровотоке (например, связанные с хроническим стрессом) имеют отрицательные эффекты, такие как:

  • Снижение когнитивной эффективности
  • Подавление функции щитовидной железы
  • Дисбаланс сахара в крови, например гипергликемия.
  • Снижение плотности костной ткани
  • Уменьшенная мышечная ткань
  • Гипертония artérielle
  • Снижение иммунитета и воспалительные реакции в организме, замедление заживления ран и другие последствия для здоровья.
  • Увеличение абдоминального жира, которое связано с большим количеством проблем со здоровьем, чем жир, откладываемый в других частях тела.

Управление кортизолом с помощью конопляного масла

Один из способов противостоять эффектам кортизола - использовать CBD в качестве эффективного антикатаболического вещества. Несколько исследований показали терапевтические преимущества CBD при лечении ряда проблем, связанных со стрессом и тревогой. На самом деле он предотвращает выброс кортизола. Хотя CBD можно получить с помощью нескольких продуктов, в том числе марихуаны, следует отметить, что большинство из этих продуктов не поможет вашему режиму тренировок. ТГК в марихуане действительно может повысить уровень стресса и беспокойства. Что заставляет ваш уровень кортизола повышаться во время высокоинтенсивных тренировок (HIIT) ...

Работая в гармонии с эндоканнабиноидной системой, CBD обладает способностью естественным образом улучшать настроение, успокаивать тревогу и регулировать стресс.

Конопляное масло CBD - лучший вариант для тех, кто сосредоточен на наращивании мышц. Потому что в нем очень низкий процент THC; около 3% или меньше ... Использование масла CBD в качестве добавки до и после тренировки может помочь контролировать уровень кортизола, а также уменьшить воспалениечто позволяет вашим мускулам восстанавливаться и расти, как им следует.

Преимущества CBD во время спортивных тренировок

Ключевые слова: Преимущества и дозировки КБДТенденции и исследования КБД
Мастер-сорняк

Автор Мастер-сорняк

Телеканал Weed и менеджер по связям с общественностью, специализирующийся на легальном каннабисе. Вы знаете, что они говорят? знание - сила. Изучите научные основы медицины каннабиса, оставаясь в курсе последних исследований, методов лечения и продуктов, связанных со здоровьем. Будьте в курсе последних новостей и идей о легализации, законах, политических движениях. Ознакомьтесь с советами, приемами и практическими рекомендациями от самых опытных производителей на планете, а также с последними исследованиями и выводами научного сообщества о медицинских качествах каннабиса.